Fitness: Iemīlēt. Izbaudīt. Nepārdegt.

Rudens sezona ir klāt, un tas nozīmē vien to, ka aktivitātes svaigā gaisā pavisam drīz samazināsies, mēs arvien vairāk laika pavadīsim iekštelpās un regulāra izkustēšanās būs apzināti jāieplāno. Arī es, protams, prātoju, ko iesākt, jo, līdz ar jaunā mācību gada sākumu un mana garā atvaļinājuma beigām, dienas režīms ir mainījies, mans draugs velosipēds faktiski jau ir ieziemots un skraidīt pa dubļainajiem lauku ceļiem vairs nebūs nekādas lustes.  Lasīt vairāk…

Beidzot arī mums pašiem savs fitnesa festivāls!

Kopš rakstu blogu un aktīvāk interesējos par dažādām labsajūtas praksēm, tostarp fitnesu, esmu pabijusi divos fitnesa festivālos – pērn Igaunijā un šopavasar Londonā. Tallinā toreiz pabiju laikā, kad pati aktīvi trenējos, un vienas dienas laikā apmeklēju vairākas nodarbības, kas šobrīd man pilnīgi noteikti nebūtu pa spēkam, jo mans fitnesa režīms ir mainījies. Tāpat toreiz teicu, ka Rīga jau sen būtu pelnījusi tādu pasākumu, un te nu tas beizot ir!  Lasīt vairāk…

Brokastis ar jogas pasniedzēju Maiju Meijeri

“Dievinu garus un lēnus rītus mājās, kad varu pamosties bez modinātāja, vēl drusku pasapņot vaļējām acīm un tikai tad kāpt ārā no gultas, lai pagatavotu kafiju un brokastis. Svētlaime… Man ir paveicies, jo nenormētais darba grafiks ļauj šādus brīžus piedzīvot arī darba dienu rītos – ne pārāk bieži, bet tomēr sanāk!” – šie vārdi tikpat labi varētu piederēt man, taču tos sacījusi DCH studijas jogas pasniedzēja MAIJA MEIJERE. Tieši viņa ir mazliet līdzvainīga jaunās viesrecepšu rubrikas piedzimšanā, tāpēc to atklāju tieši ar Maijas ciemošanos Happy Whispers lappusēs.  Lasīt vairāk…

KONKURSS: Laimē Reebok sporta tērpu, apavus un DCH studijas abonementu!

Noslēdzot DCH izaicinājuma pirmo posmu, kurā iepazinu gudras vingrošanas prieku kopā ar DCH studijas dibinātāju un treneri Ralfu Upmani, es vēlos sarūpēt vienam no jums lielisku iespēju iestartēt rudenī jaunā kvalitātē un piedzīvot to, par ko esmu rakstījusi blogā un piecus mēnešus izbaudījusi uz savas ādas. Lai uzzinātu, kā piedalīties konkursā, lasi tālāk! Lasīt vairāk…

DCH izaicinājums: Par gudru vingrošanu!

1. septembrī piedzīvoju savdabīgu izlaidumu un pāriešanu nākamajā “klasē” vienlaikus. Ir apritējuši apaļi pieci mēneši kopš uzsāku DCH izaicinājumu un savas treniņu gaitas pie Ralfa Upmaņa. Nu putnēnam ir pienācis laiks izplest spārnus un pamest drošo privāto treniņu ligzdu, lai turpmāk trenētos kopā ar pārējiem. Ar kādām sajūtām sagaidu nākamo posmu, lasi šajā ierakstā. Lasīt vairāk…

DCH izaicinājums: Pirmo trīs mēnešu rezultāti

Kamēr gatavojos dalīties pieredzē un pārdomās par pirmajos trīs DCH izaicinājuma mēnešos pieredzēto, tūlīt aiz muguras jau būs visi četri. Tas ir gana maz un pietiekami daudz vienlaikus, lai jau varētu izdarīt secinājumus gan par fizisko formu, gan to, kā aktīva sportošana ietekmē dzīvesveidu. Teikšu, kā ir (un tie, kuri seko manām gaitām Instagram, jau zina) – es iekritu azartā. Dalos savā treniņu pieredzē un pirmajos rezultātos. Lasīt vairāk…

1 2