Fitness: Iemīlēt. Izbaudīt. Nepārdegt.

Rudens sezona ir klāt, un tas nozīmē vien to, ka aktivitātes svaigā gaisā pavisam drīz samazināsies, mēs arvien vairāk laika pavadīsim iekštelpās un regulāra izkustēšanās būs apzināti jāieplāno. Arī es, protams, prātoju, ko iesākt, jo, līdz ar jaunā mācību gada sākumu un mana garā atvaļinājuma beigām, dienas režīms ir mainījies, mans draugs velosipēds faktiski jau ir ieziemots un skraidīt pa dubļainajiem lauku ceļiem vairs nebūs nekādas lustes.  Lasīt vairāk…

Beidzot arī mums pašiem savs fitnesa festivāls!

Kopš rakstu blogu un aktīvāk interesējos par dažādām labsajūtas praksēm, tostarp fitnesu, esmu pabijusi divos fitnesa festivālos – pērn Igaunijā un šopavasar Londonā. Tallinā toreiz pabiju laikā, kad pati aktīvi trenējos, un vienas dienas laikā apmeklēju vairākas nodarbības, kas šobrīd man pilnīgi noteikti nebūtu pa spēkam, jo mans fitnesa režīms ir mainījies. Tāpat toreiz teicu, ka Rīga jau sen būtu pelnījusi tādu pasākumu, un te nu tas beizot ir!  Lasīt vairāk…

Fitnesa trenere Shona Vertue: Čaļiem jāiet uz jogu, meitenēm – jācilā svari!

Ir noticis acīmredzamais neticamais – blogā beidzot atkal kāds jauns ieraksts! :) Un par to šoreiz saku paldies draudzenei un my partner in crime dažādos wellness pasākumos – uztura speciālistei Gunai Bīlandei no dabiskās veselības centra ReCure, ar kuru kopā jūnijā apmeklējām festivālu Goodroots Londonā. Zemāk nododu jūsu rīcībā Gunas stāstu par tikšanos ar fitnesa spridzeklīti Shona Vertue – vienu riktīgi foršu treneri no Austrālijas, kas patreiz dzīvo un strādā Londonā.  Lasīt vairāk…

Body Builder – zaļais kokteilis sportiskajiem

Šis kokteilis satur daudz olbaltumvielu un noderēs tiem, kuri bieži sporto – pirms vai pēc treniņa. Zemesriekstu sviests un kaņepju sēklas palīdz būvēt un atjaunot muskuļu šķiedras, kamēr lapu kāposts jeb kale nodrošina organismu ar tādām svarīgām minerālvielām kā kalcijs un dzelzs. Receptē minētā paša gatavotā mandeļu piena vietā var lietot jebkuru citu augu valsts pienu pēc izvēles. Papildus olbaltumvielas dos piens, kas pagatavots no kaņepju sēkliņām.  Lasīt vairāk…

Crazy Sexy Diet piedzīvojums: 8. diena

Iemācīties šo to par veselīgu dzīvesstilu mēs varam no visparastākā… krēsla. Uzturs ir sēdeklis – uz to ir vislielākais fokuss, bet prāts, ķermenis, gars un ikdienas praktizēšana ir tās četras kājas, uz kurām viss balstās. Ja viena no krēsla kājām tiek salauzta, sašķobās viss sēžamais. Kura kāja ir jāpielabo tavam krēslam? Izvērtē un izvēlies vienu jomu, pie kuras šonedēļ piestrādāsi visuzcītīgāk. Lasīt vairāk…

Crossfit meitenes – spēcīgas, sievišķīgas, skaistas

CrossFit ir viens no šī brīža aktuālākajiem fitnesa veidiem visā pasaulē un arī Latvijā ar šo sporta veidu sāk nodarboties arvien vairāk cilvēku. Grūtie treniņi ļoti patīk ne vien vīriešiem, bet arī sievietēm, turklāt daudzas no viņām ir ne tikai spēcīgas, bet joprojām ļoti sievišķīgas. Lai ielūkotos CrossFit pasaules aizkulisēs un izprastu, kas dzelžainu disciplīnu paģērošajā CrossFit vilina daiļā dzimumam pārstāves, aprunājos ar trim jaunām un iedvesmojošām latviešu sievietēm. Lasīt vairāk…

1 2 3 4