Piedzīvot laimīgu sevi: 4. diena

Iepriekšējā ierakstā runājām par to, cik svarīgi ir apzināties, kas mūs iepriecina, un viens no lielākajiem prieka avotiem neapšaubāmi ir kustības, tāpēc ceturtās dienas tēma ir fiziskā labsajūta. Ja vari saņemties un paveikt līdz galam grūtu vingrojumu sporta zālē, pārvarēt sevi un noturēt jogas pozu par minūti ilgāk vai nopeldēt vēl vienu baseinu, kad jau liekas – spēki ir galā, tad zini, ka vari to pārnest arī uz citām dzīves jomām, lai šķēršļu un grūtību pārvarēšana kļūtu par tavu stipro pusi. Lasīt vairāk…

Piedzīvot laimīgu sevi: 3. diena

Pozitīvā psiholoģija kā psiholoģijas nozare pēta tieši pozitīvās emocijas – prieku, laimi, jautrību, jaunradi un tamlīdzīgi. Emocijas ietekmē ne tikai noskaņojumu, bet arī fizisko labsajūtu. Jo biežāk izjūtam prieku, laimi un mīlestību, jo labāk jūtamies fiziski. Protams, ir neiespējami justies labi visu laiku, jo dzīve sagādā dažādus izaicinājumus un pārbaudījumus, taču apzināti veidojot pozitīvu attieksmi, ir vieglāk tikt galā sarežģītajos periodos. Lasīt vairāk…

Piedzīvot laimīgu sevi. 30 dienu treniņš.

Vadmotīvs – piedzīvot laimīgu sevi – joprojām ir mana bloga pamatā, lai arī, laikam ejot, esmu mainījusies pati, un līdz ar mani – arī bloga saturs. Šoreiz vēlos padalīties kādā mazā eksperimentā, kuram šobrīd ļaujos, lasot Niyc Pidgeaon grāmatu “Now Is Your Chance”. Autore, balstoties savā pieredzē un dažādās pozitīvās psiholoģijas praksēs, aicina trīsdesmit dienas apzināti pastrādāt ar sevi, lai piedzīvotu… jā, laimīgāku sevi. Vēlies pievienoties? Lasīt vairāk…

Pārdomas: Kā dzīvot un būt… vieglāk

Kādu laiku sanācis vairāk paklusēt un mazāk uzrakstīt blogā vai dienasgrāmatā, jo teju visa enerģija tiek veltīta darbam. Ja pirms kāda laika, izbaudot laisko blogeres dzīves ritmu, biju pārliecināta, ka vairs nekad nemetīšos atpakaļ tādā dzīves ritmā, kāds man bija, strādājot pilnas slodzes darbu birojā, un nekad vairs nenozagšu sev tik mīļos un nesteidzīgos rītus, tad šobrīd atkal esmu tajā iekšā līdz ausīm. Kā ar to būt mierā? Par to arī pārdomas šoreiz. Lasīt vairāk…

Sabiedrības duālā daba: Esi perfekts vai arī mēs tevi apēdīsim bez sāls

Ja esi publiska personība, sabiedrība paģēr, lai esi perfekts it visā. Tas ir fakts. Protams, šāda attieksme vai uzvedība nav raksturīga pilnīgi visiem un es nekādā gadījumā nevēlos vispārināt, to apgalvojot, taču tā ir tendence, kuru nevar nepamanīt, un to uz savas ādas kaut reizi mūžā ir izjutis ikviens, kurš uzdrīkstējies kļūt atpazīstams. Lasīt vairāk…

1 2 3 4