Kā apzinātība palīdz uzlabot attiecības

Nesen apmeklēju vācu psihologa un ģimenes psihoterapeita Martina Hiršbīla lekciju “Mindful Loving” (“Mīlestība un apazinātība”). Jau daudzus gadus viņš praktizē meditāciju, un lekcijas ietvaros deva iespēju izmēģināt arī dažādus praktiskus vingrinājumus, kā ikdienā būt apzinātākiem un paraudzīties uz apkārt notiekošo, tostarp savām attiecībām, no cita skatpunkta. Lasīt vairāk…