Līva Veinberga, Urban Yoga: Galvenais ir atrast līdzsvaru un nepārdegt

“Viss ir noticis tik strauji, ka man īsti nav bijis laika domāt, kā es jūtos kā studijas saimniece. Kopš atgriešanās no Jaunzēlandes, laiks aizritējis ļoti strauji un bijis pārmaiņām pilns. Kad man radās iespēja kļūt par jauno Urban Yoga īpašnieci, daudz nedomāju. Kad tad, ja ne tagad!” – sarunā pauž jogas pasniedzēja Līva Veinberga, kas nesen sākusi saimniekot populārajā Rīgas centra studijā. Lasīt vairāk…

Kā vairot enerģiju, ja ir hronisks nogurums un draud izdegšana

Pirms nedēļas Drogas dāmu skolas pasākumā dalījos ar savu stāstu par ikdienas labsajūtas un harmonijas meklējumiem. Visa cita starpā pārrunājām arī to, kā vairot savu enerģiju, kad nomāc hronisks nogurums, emocionāls izsīkums un draud izdegšana. Arī es zinu, ko nozīmē nosēdušās baterijas un apdzisis acu skatiens, tāpēc ieteikumi ir pavisam vienkārši – no citiem uzklausīti, pašas izmēģināti, apzinātības praksē un sevis mīlestībā bāzēti.  Lasīt vairāk…

5 relaksējošas jogas pozas, ko var izpildīt ikviens

Pēc nogurdinošas dienas vai garas darba nedēļas, kad ķermenis alkst pēc atpūtas, vienlaikus ilgojoties kustību prieka, izrādi sev mazliet siltuma un mīlestības, veicot šīs piecas jogas pozas. Tās neprasa īpašu sagatavošanos vai iepriekšēju pieredzi un ir droši veicamas mājās. Katrai jogas pozai ir sava īpaša iedarbība, kas palīdz relaksēties un sajusties labāk. Izmēģini jau šajā nedēļas nogalē – es Tev parādīšu, kā!  Lasīt vairāk…

Uz SPA ar desmitgadīgu jaunkundzi jeb mammas un meitas diena

Bērnam augot, dzimšanas dienas tradīcijas mainās. Šoreiz nolēmu, ka īstajā datumā mēs pasvinēsim divatā, aizejot kopā uz SPA centru ar aktīvās atpūtas zonu, bet nedēļas nogalē meita mājās sarīkoja pidžamu ballīti draudzenēm. Atskatoties uz iepriekšējo nedēļas nogali, varu teikt, ka šī bija vismierīgākā un baudāmākā dzimšanas diena no visām, kādas Sofijai esmu rīkojusi – mēs lieliski pavadījām laiku ESPA baseinos un saunās.  Lasīt vairāk…

1 2