“Viss ir noticis tik strauji, ka man īsti nav bijis laika domāt, kā es jūtos kā studijas saimniece. Kopš atgriešanās no Jaunzēlandes, laiks aizritējis ļoti strauji un bijis pārmaiņām pilns. Kad man radās iespēja kļūt par jauno Urban Yoga īpašnieci, daudz nedomāju. Kad tad, ja ne tagad!” – sarunā pauž jogas pasniedzēja Līva Veinberga, kas nesen sākusi saimniekot populārajā Rīgas centra studijā. Lasīt vairāk…
Pirms nedēļas Drogas dāmu skolas pasākumā dalījos ar savu stāstu par ikdienas labsajūtas un harmonijas meklējumiem. Visa cita starpā pārrunājām arī to, kā vairot savu enerģiju, kad nomāc hronisks nogurums, emocionāls izsīkums un draud izdegšana. Arī es zinu, ko nozīmē nosēdušās baterijas un apdzisis acu skatiens, tāpēc ieteikumi ir pavisam vienkārši – no citiem uzklausīti, pašas izmēģināti, apzinātības praksē un sevis mīlestībā bāzēti. Lasīt vairāk…
Pēc nogurdinošas dienas vai garas darba nedēļas, kad ķermenis alkst pēc atpūtas, vienlaikus ilgojoties kustību prieka, izrādi sev mazliet siltuma un mīlestības, veicot šīs piecas jogas pozas. Tās neprasa īpašu sagatavošanos vai iepriekšēju pieredzi un ir droši veicamas mājās. Katrai jogas pozai ir sava īpaša iedarbība, kas palīdz relaksēties un sajusties labāk. Izmēģini jau šajā nedēļas nogalē – es Tev parādīšu, kā! Lasīt vairāk…
Šodien mēs aktualizējam iekšējā spēka nozīmi. Dzīvesveida pārmaiņām, kas ved iepretim laimīgākam un veselākam sev, vajag ļauties ar visu sirdi un dvēseli. Ja šis ceļojums sevī sagādā emocionālus brīžus, tos vajag izdzīvot un atbrīvot, neiesprostojot sevī. Daži ieteikumi, kā to izdarīt… Lasīt vairāk…
Ir pavasaris. Beidzot IR! Visapkārt viss mostas un kāri tver pēc malka svaiga gaisa. Zemes klēpis, mikls un kairs, ir gatavs uzņemt un izauklēt jaunu dzīvību. Bērzu dzīslās joņo pats dzīvības eliksīrs, ko dzeram tā, ka neatdzerties. Jo ir pavasaris. Sulu mēnesis. Mēs esam izslāpuši. Pēc garā ziemas miega mēs mostamies… Lasīt vairāk…
Bērnam augot, dzimšanas dienas tradīcijas mainās. Šoreiz nolēmu, ka īstajā datumā mēs pasvinēsim divatā, aizejot kopā uz SPA centru ar aktīvās atpūtas zonu, bet nedēļas nogalē meita mājās sarīkoja pidžamu ballīti draudzenēm. Atskatoties uz iepriekšējo nedēļas nogali, varu teikt, ka šī bija vismierīgākā un baudāmākā dzimšanas diena no visām, kādas Sofijai esmu rīkojusi – mēs lieliski pavadījām laiku ESPA baseinos un saunās. Lasīt vairāk…
1 2 Nākamā lapa