Fitness: Iemīlēt. Izbaudīt. Nepārdegt.

Rudens sezona ir klāt, un tas nozīmē vien to, ka aktivitātes svaigā gaisā pavisam drīz samazināsies, mēs arvien vairāk laika pavadīsim iekštelpās un regulāra izkustēšanās būs apzināti jāieplāno. Arī es, protams, prātoju, ko iesākt, jo, līdz ar jaunā mācību gada sākumu un mana garā atvaļinājuma beigām, dienas režīms ir mainījies, mans draugs velosipēds faktiski jau ir ieziemots un skraidīt pa dubļainajiem lauku ceļiem vairs nebūs nekādas lustes.  Lasīt vairāk…

Fitnesa trenere Shona Vertue: Čaļiem jāiet uz jogu, meitenēm – jācilā svari!

Ir noticis acīmredzamais neticamais – blogā beidzot atkal kāds jauns ieraksts! :) Un par to šoreiz saku paldies draudzenei un my partner in crime dažādos wellness pasākumos – uztura speciālistei Gunai Bīlandei no dabiskās veselības centra ReCure, ar kuru kopā jūnijā apmeklējām festivālu Goodroots Londonā. Zemāk nododu jūsu rīcībā Gunas stāstu par tikšanos ar fitnesa spridzeklīti Shona Vertue – vienu riktīgi foršu treneri no Austrālijas, kas patreiz dzīvo un strādā Londonā.  Lasīt vairāk…

Crossfit meitenes – spēcīgas, sievišķīgas, skaistas

CrossFit ir viens no šī brīža aktuālākajiem fitnesa veidiem visā pasaulē un arī Latvijā ar šo sporta veidu sāk nodarboties arvien vairāk cilvēku. Grūtie treniņi ļoti patīk ne vien vīriešiem, bet arī sievietēm, turklāt daudzas no viņām ir ne tikai spēcīgas, bet joprojām ļoti sievišķīgas. Lai ielūkotos CrossFit pasaules aizkulisēs un izprastu, kas dzelžainu disciplīnu paģērošajā CrossFit vilina daiļā dzimumam pārstāves, aprunājos ar trim jaunām un iedvesmojošām latviešu sievietēm. Lasīt vairāk…

Vakariņas ar CrossFit bērnu un jauniešu treneri Daci Tomsoni

Dace Tomsone strādā Crossfit Factory Riga, kur vada CrossFit Kids nodarbības bērnu un tīņu grupām, kā arī Crossfit Light – iesācējiem. Dace turpina praktizēties kopā ar pieredzējušākiem treneriem, palīdzot vadīt arī pieaugušo CrossFit nodarbības. Šobrīd visā pasaulē ar CrossFit tik ļoti aizraujas ne tikai vīrieši, bet arī sievietes, ka man bija interesanti uzzināt, kāda ir CrossFit meitenes ikdiena un, kā viņa ēd, lai būtu formā. Lasīt vairāk…

Vakariņas ar fitnesa treneri Kārli Birmani no CoreFitness

Kārlis Birmanis vada grupu nodarbības un trenē individuāli CoreFitness studijā Andrejsalā. Viņu var sastapt, vadām individuālos treniņus arī izbraukumos ārpus telpām, tai skaitā Jūrmalā. Kārļa treniņos galvenais uzsvars tiek likts uz vispusīgu fizisko sagatavotību, izmantojot funkcionālos vingrinājumus, dažādu inventāru vai paša vingrotāja ķermeņa svaru. Esmu bijusi uz vairākiem apļa treniņiem pie Kārļa kopā ar draudzenēm un varu teikt visu to labāko! Ja uz treniņiem nekad nav būts un lielās sporta zāles biedē, iesaku izmēģināt treniņu pie Kārļa nelielajā, kompaktajā CoreFitness studijā. Lasīt vairāk…

DCH izaicinājums: Par gudru vingrošanu!

1. septembrī piedzīvoju savdabīgu izlaidumu un pāriešanu nākamajā “klasē” vienlaikus. Ir apritējuši apaļi pieci mēneši kopš uzsāku DCH izaicinājumu un savas treniņu gaitas pie Ralfa Upmaņa. Nu putnēnam ir pienācis laiks izplest spārnus un pamest drošo privāto treniņu ligzdu, lai turpmāk trenētos kopā ar pārējiem. Ar kādām sajūtām sagaidu nākamo posmu, lasi šajā ierakstā. Lasīt vairāk…

1 2 3