Pilnībā izslēgt no uztura toksīnus un ēst tikai veselīgu, dabisku un tīru pārtiku reizēm liekas neiespējamā misija. Diemžēl mēs nedzīvojam ideālā pasaulē un nevaram vienmēr būt droši par to, ko liekam mutē. Īpašs izaicinājums tas varētu būt aizņemtajiem pilsētniekiem, kuri neaudzē savu pārtiku, garas stundas pavada birojos un tikpat kā neēd mājās gatavotas maltītes. Lasīt vairāk…
Karstā vasaras dienā raw spageti, kas pagatavoti pēc svaigēdāju metodes, būs lieliska izvēle! Šī ir ļoti vienkārša recepte, kuru pēc sirds patikas vari papildināt ar iecienītajām garšvielām vai citām piedevām, piemēram, čilli vai ķiploku. Lasīt vairāk…
Kā klājās ar sava dievišķā tempļa apsaimniekošanu garajās Jāņu brīvdienās? Es, protams, domāju mīļo ķermeni, kurš svētku laikā parasti izjūt visvairāk kārdinājumu un vēlmi drusku atlaist un padraiskoties. Nereti, atrodoties ārpus ierastās vides, ir grūtāk pieturēties pie ēšanas paradumiem, kuri nosaka mūsu izvēli ikdienā. Lasīt vairāk…
Ir zinātniski pierādīts, ka uzturs ir viens no labas veselības stūrakmeņiem, tātad – veselīgs uzturs palīdz mums neslimot. Ēdot veselīgi, mēs stiprinām organisma dabiskās aizsargspējas – savu imunitāti, un organisms pats tiek galā ar vīrusiem un citiem slimību ierosinātājiem. Lasīt vairāk…
Lai veiksmīgi sasniegtu virsotni, alpīnistam vispirms ir nepieciešams atbilstošs ekipējums. Prasmes var apgūt laika gaitā. Līdzīgi ir ar veselīga ēdiena gatavošanu – ja mājās nav daudzu nepieciešamo produktu, garšvielu vai citu sastāvdaļu, entuziasms mainīt ēšanas paradumus izkūst kā sniegs pavasara saulītē. Tāpēc vajag būt viltīgākam par saviem ieradumiem un kārdinājumiem, sagatavojoties pārmaiņām ne tikai morāli, bet arī praktiski. Lasīt vairāk…
Iepriekšējā lapa 1 … 6 7 8